身边的白羊男生小杨,上个月负责的公司季度推广策划被领导全盘驳回，他熬了三个通宵改的方案全被打回，那天跟我吃饭时，他盯着餐盘半天没动，说“心态真的崩了，感觉自己根本做不好这件事”，不是装的，是真的陷在挫败里出不来，白羊男生的情绪来得快也直接，遇到突发状况时很容易脱口而出说心态不好，比如组队打游戏队友连续送人头，他会直接拍桌子说心态炸了，不是矫情，是当下的情绪没忍住，藏不住。
很多人会觉得白羊说心态不好是装的,是想博关注或者找借口，其实白羊好强，平时很少在外人面前示弱，只有真的撑不住才会说出这句话，小杨平时跟我们玩都很开朗，那次是真的熬不住了才说，他不会随便卖惨，要区分白羊的心态不好是短期情绪还是长期状态，他们的心态不好大多是当下的情绪宣泄，比如加班到凌晨、考试失利，不是一直消极，过段时间就会自己调整，不用过度解读。
白羊男生喜欢动,遇到心态不好时，拉他去做些轻松的运动是最好的方式，比如周末一起去打球、跑步，动起来能快速分散注意力，小杨上次心态崩，我拉他去打了半小时篮球，回来就笑着说“刚才的烦心事全忘了”，别跟白羊讲大道理，他们吃软不吃硬，比如他说心态不好时，别说“别想了，这点事算什么”，而是直接说“走，去吃你最爱的那家火锅”，用实际行动转移注意力，比说教管用多了，还可以让他把情绪说出来，不用刻意回复，比如让他打语音吐槽，听他说就行，小杨后来跟我语音说了半小时，说完就去打游戏了，状态很快就回来了。
其实白羊座男生说心态不好不是假的，是他们情绪表达直接的体现，不用刻意否定，也不用觉得是矫情，只要用轻松的方式帮他们疏解情绪，很快就能恢复状态，毕竟白羊的恢复力本来就强，只是当下需要一点缓冲的时间，不用硬拉着他们“振作”，给点空间再带点小乐趣，比什么都有用。